Доброго времени суток, дорогой читатель! Во время беременности крайне важно правильно питаться, вовремя обследоваться, заниматься спортом и конечно же хорошенько высыпаться.
Что касается последнего пункта, то находкой для будущей мамочки станет подушка для беременных. Отдельное спасибо тому, кто придумал это мягкое чудо. Он явно святой человек.
Для чего нужна подушка для беременных
Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Ведь именно во время сна организм восстанавливается, отдыхает и снимает накопившуюся за день усталость.
Особенно, качественный сон важен во время беременности. Так как в это период организм работает в “турбо режиме”.
Хорошо высыпаться и чувствовать себя на утро бодрой и “не поломанной” поможет подушка для беременных.
Как? Смотри, если приловчиться и правильно ее использовать во время сна, то можно:
- обеспечить комфортное положение для позвоночника и снять с него нагрузку. Так как подушку можно будет удобно разместить одновременно между ног, животом и головой
- нормализовать кровообращение в организме. Так как при правильном расположение конечностей на подушке для беременных, ничего не передавливается и не пережимается. Вследствие этого снижается вероятность отеков ног
- расслабить ноги. Это снизит риски возникновения ночных судорог
- быстрее заснуть, подобрав для себя комфортную позу. Это уменьшит время ворочания из стороны в сторону в поисках удобного положения
- нормализовать дыхание за счет правильного положения тела.
Как выбрать подушку для беременных
Подушку для беременных стоит подбирать под себя. Смотри, во-первых, нужно учитывать соотношение своего роста с длинной подушки. Она не должна быть короткой.
Во-вторых, подбирая форму подушки, желательно прокрутить в голове позы в которых ты любишь засыпать. И, уже отталкиваясь от этого, делать свой выбор.
Учти, что ее можно использовать не только во время сна. Но и читая книгу или смотря телевизор. Для этого следует удобно подложить подушку под нужные части тела.
В-третьих, выбирать подушку лучше с хорошим наполнителем. Ведь именно от его качества зависит длительность ее эксплуатации.
В-четвертых, лично я не рекомендую покупать подушку для беременных в виде подковы. Так как она в любом случае будет создавать барьер между тобой и мужем. Пусть даже только видимый. Но это мое мнение.
Подушка для беременных своими руками
Если ты рукодельница и желаешь собственноручно изготовить для себя подушку для беременных, то я подскажу тебе как:
- для начала подбери наполнитель. Это может быть холлофайбер или пенополистирол. Именно эти наполнители считаются качественными, гипоаллергенными и долговечными
- затем выбери две ткани. Одну для основы подушки, а вторую для наволочки. Советую шить сразу две или три наволочки. Так сказать, на смену
- после, определись с формой подушки, ее шириной и длиной
- найди подходящую выкройку и смело приступай к делу.
Далее моя история “отношений” с подушкой для беременных
Эту незаменимую вещь мне подарила сестра мужа, а наволочки на нее пошила мама-рукодельница. Форма была выбрана I-образная, а длина подобрана под мой рост 175 см. И тут у нас с подушкой все закрутилось-завертелось.
Я стала лучше спать и соответственно высыпаться. Никакие конечности у меня не затекали. Мне даже кажется, что иногда я быстрее хотела пойти спать, чтоб обхватить свою подушечку.
Она спасала меня и во время просмотра фильмов. Так как я спокойно могла принять комфортную позу, подложив подушку удобным образом под нужные места.
Подушка для беременных также была моей помощницей и во время грудного вскармливания. Опять-таки, приловчившись подкладывать ее куда надо, я разгружала свою спину.
Каким образом? Смотри, одна ее часть была у меня под спиной, а на второй половинке лежала Сонечка. То есть, фактически, я не прикладывала усилий, чтоб держать ребенка на руках.
В моем случае подушка для беременных пленила мое сердце. А твое?