Можно ли беременным ходить в баню
второй триместр, первый триместр, третий триместр

Можно ли беременным ходить в баню, сауну, парную

Доброго времени суток, дорогой читатель! Банька, сауна, парная…ууух. Кто из нас не любит хорошенько прогреть свои костяшки? Особенно в холодную пору года.

Но так ли это полезно и безопасно для будущей мамы? Единого мнения на этот счет не существует. 

Да ну и ладно…Сегодня попытаемся разобраться с этим вопросом и узнать можно ли беременным ходить в баню, сауну или парную.


Баня, сауна, парная: положительные стороны

Баня, сауна, парная: положительные стороны посещения

В начале статьи я хочу рассказать о плюсах бани, сауны и парной. Смотри, посещая данные заведение у тебя:

  • ускоряется обмена веществ. Благодаря этому из организма быстрее выводятся токсины и улучшается кровообращение
  • очищаются поры и удаляется жировая смазка с поверхности кожи
  • укрепляется иммунитет и происходит дезинфекция организма. Это работает, если правильно подобрать температуру нагрева бани и обеспечить нормальный уровень влажности воздуха
  • расслабляется все тело. Что способствует снятию напряжения с уставших мышц
  • появляется крепкий и спокойный сон. Что помогает на утро чувствовать себя огурчиком

Отмечу, что это все работает для здорового человека, который регулярно посещает баню, сауну или парную. Под словом регулярно я подразумеваю 2-3 раза в неделю.

Говоря фразу “здорового”, я не имею в виду, что беременность — это болезнь и будущая мама считается нездоровым человеком. Нет. Просто организм в этот прекрасный период функционирует иначе.

Именно о том, можно ли беременным ходить в баню, сауну, парную и пойдет речь далее.


Можно ли беременным ходить в баню, сауну, парную на ранних сроках беременности

Ранние сроки беременности: можно ли беременным ходить в баню, сауна, парную

На ранних сроках беременности, а именно в первом ее триместре, большинство врачей не рекомендуют посещать данного рода заведения.

Так как высокая температура в бане, сауне или парной, может представлять собой большой стресс для организма будущей мамы и способствовать ослаблению шейки матки. 

В свою очередь, это может привести к нежелательным и плачевным последствиям для плода.

Учитывая то, что в первом триместре беременности организм женщины и без того подвержен стрессу, дополнительные нагрузки ему ни к чему. 

Более того, именно в этот период времени эмбрион считается более уязвимым. 

Почему? Смотри, во-первых, он еще не до конца прижился и вероятность выкидыша и без баньки присутствует.  

Во-вторых, в первом триместре у плода происходит процесс формирования всех жизненно важных систем и органов. И какие-либо сбои ему сейчас ни к чему.

Более подробно о первом триместре беременности читай по ссылке https://moi-kolobochek.com/pervyj-trimestr-beremennosti/


Баня, сауна, парная во втором и третьем триместре беременности

Баня, сауна, парная во время беременности

Второй и третий триместры беременности считаются самыми безопасными для посещения баньки. За исключением последних недель в третьем триместре.

Ведь именно в это время организм будущей мамы находится в режиме ожидания родов.

А резкая нагрузка, полученная в результате перепада температур, может вызвать отслойку плаценты или способствовать появлению кровотечения. 

Отмечу, что при нормальном протекании беременности банно-саунно-парные процедуры не запрещены. Но все должно быть в меру и с умом. 

Далее я опишу необходимые меры предосторожности при посещении бани, сауны, парной во время беременности. Нужно:

  • заходить в баньку с полотенцем на голове или надевать специальную шапочку. Дабы не перегревать голову
  • находиться в сауне не более 5-10 минут. Это зависит от того, как часто до беременности ты посещала подобного рода заведения. Если за всю жизнь ты была в сауне раз 5, то, для начала, время пребывания в сауне стоит свести к минимуму
  • париться в баньке при комфортной и невысокой температуре. Приблизительно 60-65 градусов. Если это парная, то 40-42 градуса
  • очень аккуратно использовать аромамасла. Чтоб не стало дурно
  • соблюдать питьевой режим. Это обязательно
  • не нырять в купель, а лучше охладиться под прохладным душем

Важно! Если у тебя есть какие-либо проблемы, которые касаются здоровья, то посещение бань, саун и парных не рекомендуется.


Сделано с любовью!