Доброго времени суток, дорогой читатель! Часто мы считаем нормой бокал вина за ужином или бутылочку прохладного пивка в конце рабочего дня. А почему бы и нет?
Но при планировании беременности стоит задуматься о том, как алкоголь влияет на твой организм и соответственно на здоровье будущего ребенка. Именно эту тему я и попытаюсь подробно и доступно раскрыть сегодня.
Отказ от алкоголя при планировании беременности
После бурных выходных мы говорим себе: “Все, теперь я точно не пью”. И вдруг наступают выходные, праздники или посиделки с друзьями. И мы снова в строю.
Но в жизни любой пары есть замечательный период, чтоб отказаться от алкоголя — это планирование беременности. И этим моментом стоит воспользоваться и кайфануть от него.
Да, по началу может быть тяжко! И встречи с друзьями могут перестать казаться такими веселыми. Но это все временно. Ведь потом ты втягиваешься в это состояние легкости и начинаешь радоваться жизни без алкоголя.
Как же отказаться от алкоголя:
- для начала ограничь себя от вещей, которые вызывают у тебя ассоциацию с алкоголем
- запишись в зал или на спортивную секцию. Ну, или просто начни бегать
- разнообразь свой досуг чем-то интересным и увлекательным. Кроме алкоголя
И вот ты на пути к здоровой и счастливой жизни.
Как влияет отказ от алкоголя при планировании беременности на организм
Отказ от алкоголя при планировании беременности является важным для здоровья будущих родителей и их ребенка. Ведь ученые утверждают, что алкоголь разрушительно влияет на организм в целом.
Что ты получишь взамен, отказавшись от этой вредной привычки:
- повышение фертильности
- бодрое самочувствие и хорошее настроение по утрам
- здоровый вид
- свежее дыхание
- деньги на вкусности и полезности, которые не были потрачены на алкоголь
- избавление от лишних килограмм. Так как алкоголь является достаточно калорийным
- крепкий сон
И это еще неполный список того, как отказ от алкоголя при планировании беременности может повлиять на твой организм.
Как влияет алкоголь при планировании беременности на женскую фертильность
Известно, что весь «набор» яйцеклеток женщина получает еще при рождении. Здесь не важно во сколько ты начала выпивать алкоголь. Все вредности, которые ты употребила хоть в 15, хоть в 25 лет, осядут и на яйцеклетках тоже.
Как же алкоголь влияет на организм? Смотри, он нарушает его естественную микрофлору, а также препятствует усвоению некоторых витаминов и минералов, которые отвечают за правильное функционирование репродуктивных органов.
Учти, что значительное количество алкоголя способно повлиять негативно на женскую фертильность при планировании беременности. То есть нарушить процесс овуляции.
Кроме того, алкоголь влияет на подкисление организма, в том числе и цервикальной слизи. В результате этого снижается вероятность выживания сперматозоидов во влагалище.
Как влияет алкоголь при планировании беременности на мужскую фертильность
Ох уж и повезло мужчинам. Ведь у них половые клетки производятся постоянно. То есть, если мужчина, предположим, в июне вел разгульный образ жизни, а потом на три месяца отказался от вредных привычек, то вполне возможно, что в конце сентября его сперматозоиды окажутся качественными.
Но есть мужчины, которые решают, что три месяца без алкоголя — это уж слишком. Чем это грозит? Во-первых, употребление алкоголя при планировании беременности отрицательно сказывается на качестве спермы.
Смотри, подвижность и количество сперматозоидов снижается. Во-вторых, уменьшается количество тестостерона и увеличивается риск эректильной дисфункции.
В-третьих, алкоголь при планировании беременности снижает усвоение цинка организмом. А именно цинк является очень важным ингредиентом с точки зрения мужской фертильности.
Далее я расскажу нашу историю отношений с алкоголем
С алкоголем, как таковым, я познакомилась, а потом и подружилась на третьем курсе университета. И тут закрутилось – завертелось.
Появились посиделки после волейбольных матчей с мужской и женской сборной, общажные вечера в компании друзей, потом теплые деньки…и так далее.
После же университета хотелось вдоволь нагуляться перед зачатием ребенка. Только теперь на очереди были посиделки после работы с коллегами и выходные 99% с друзьями.
Сказать, что я в эти годы заботилась о своем здоровье – значит соврать. В голове были гульки.
О вреде алкоголя я стала задумываться только перед планированием ребенка. И начитавшись кучу информации пришла в ужас.
Я правда не знала, что все яйцеклетки закладываются в женском организме еще до ее рождения. Поэтому с алкоголем на этом этапе было покончено. Чего и тебе желаю.